Najlepší matrac pre ľudí spiacich na boku: Ako spať uvoľnene a bez bolesti

Milujeme pomáhať vám k lepšiemu spánku – a ak patríte medzi tých, ktorí spia na boku, ste tu na správnom mieste! Mnohí z nás sa v noci obracajú na bok, ale niekedy sa zobudíme so stuhnutými ramenami alebo stuhnutým krkom. Riešením? Správna matrac pre ľudí spiacich na boku!

V tomto článku vám ukážeme, na čo si dať pozor pri výbere matraca pre ľudí spiacich na boku. Poskytneme praktické tipy a prezradíme, ako vám môžu naše produkty pomôcť. Čítajte ďalej a zistite, ako môžeme urobiť vaše noci ešte pohodlnejšie.

Prečo ľudia spiaci na boku potrebujú špeciálnu matracu

Osoby spiacie na boku si radi pohodlne uložia – ale táto spánková poloha prináša aj niekoľko výziev. Ramená a boky tlačia do postele silnejšie ako pri spánku na chrbte alebo na bruchu. Ak potom matrac nie je vhodný, môže to rýchlo viesť k bolestiam.

Dobrý matrac pre ľudí spiacich na boku zabezpečuje, že chrbtica zostane rovná a tlakové body zmiznú. Presne vieme, na čom záleží: komfort, ktorý ťa nechá prebudiť sa uvoľnene.

Perfektná tvrdosť: Nie príliš tvrdá, nie príliš mäkká

Začnime s tvrdosťou, pretože to je skutočne kľúčový bod. Pre ľudí, ktorí spia na boku, je najvhodnejšia stredná tvrdosť. Približne H2 alebo H3, v závislosti od váhy.

Ak je tento príliš tvrdý, tvoje ramená sa ráno ozvú. Ak je naopak príliš mäkký, boky sa prepadnú.

Naše kvalitné matrace sú navrhnuté tak, aby sa prispôsobili vašim kontúram. A to všetko bez pocitu, že by ste sa doslova prepadávali do postele.

Malý tip: Prečítajte si aj náš sprievodca stupeňmi tvrdosti matracov – tak budete na istote.

Materiály, ktoré robia rozdiel

Materiál je aspoň tak dôležitý ako stupeň tvrdosti. Studená pena je obzvlášť obľúbená u ľudí, ktorí spia na boku, pretože sa prispôsobuje presne na dané miesto. Tým sa znižuje tlak na ramená a boky.

Matrac s vreckovými pružinami je tiež silnou možnosťou – poskytuje väčšiu podporu a umožňuje cirkuláciu vzduchu. Táto vlastnosť môže byť obzvlášť užitočná pri nočnom potení. Naopak, môžeš si obľúbiť matrac s komfortnou penou, ak preferuješ mierne prepadnutie, ale nie príliš veľa.

Ak si želáte ešte viac zlepšiť kvalitu svojho spánku: Topper z komfortnej peny urobí každú matracu o niečo mäkšou.

Ako bočný spáč predchádzať bolestiam ramien a krku

Apropos bolesti – mnohí ľudia spiaci na boku to poznajú: Zobudíte sa a rameno sa cíti, akoby ste mali za sebou boxerský zápas. Často to býva spôsobené príliš tvrdou matracou alebo zle položenou hlavou.

Vhodný vankúš je tu veľmi cenný, ale matrac musí spolupracovať. Mal by dovoliť ramenu dostatočne sa ponoriť, aby chrbtica tvorila priamu líniu. S našimi Boxspringbetten nájdeš presne túto rovnováhu, pričom je už zahrnutý aj vhodný matrac.

S vhodnou matracou a nadvlákom môžete bojovať proti bolestiam ramien a krku – a vyhrať! Mimochodom: Ak často meníte počas noci stranu, dbajte na matracu s dobrou pružnosťou. Týmto spôsobom rýchlo ustúpi a rýchlo sa aj stabilizuje.

Je spánok na boku nebezpečný?

Občas sa počuje, že spanie na boku nie je také zdravé – ale žiadna panika, to je väčšinou prehnané. Môže to odľahčiť chrbát a dokonca znížiť chrápanie. Samozrejme, ak ležíte stále len na jednej strane, mohlo by to dlhodobo zaťažiť rameno.

Náš tip: Skúste zmeniť stranu alebo si medzičasom ľahnite na chrbát. S vhodnou matracou je spanie na boku však absolútne bez problémov – práve naopak, môže byť naozaj oživujúce.

Správna veľkosť matraca pre ľudí spiacich na boku pre pokojné noci

Okrem tvrdosti a materiálu zohráva úlohu aj veľkosť. Pre ľudí, ktorí spia na boku a veľa sa pohybujú, je najvhodnejšia širšia matrac, ako je 140x200 cm alebo dokonca 160x200 cm a širšia – tak máš dostatok miesta, bez toho, aby ti ruka vyčnievala cez okraj postele.

Naše matrace sú dostupné takmer vo všetkých veľkostiach, ktoré sú prispôsobené našim posteliam. A ak si chcete ešte viac vylepšiť spálňu, vyberte si rovno aj vhodné posteľné prádlo – mäkký obal dokončí celý balík.

Praktické tipy pre ľudí spiacich na boku

Aby ste získali to najlepšie z vašej matrace, tu je ešte niekoľko trikov:

• Vložte vankúš medzi kolená – to odľahčí boky a udrží všetko rovné. 
• Občas otočte matrac, aby bol rovnomerne zaťažený. 
• Ak si všimnete, že ramená vás predsa len štípu, vyskúšajte topper – môže urobiť zázraky.

Naše produkty sú navrhnuté tak, aby váš spánok bol odpočinkovejší, bez toho, aby ste si museli lámať hlavu.

Prečo je Luxusbetten24 ideálne pre ľudí spiacich na boku

Pri výbere matraca ako osoba spiaci na boku môžete zvážiť mnoho kritérií, ale nakoniec ide o to, aby ste dobre spali. Naša ponuka matracov je ideálna pre ľudí spiacich na boku – kvalitné materiály, premyslený dizajn a nádych luxusu.

Či už hľadáte nový matrac alebo rovno celú posteľ: U nás nájdete to, čo potrebujete pre kvalitný spánok. Ak si nie ste istí, ktorý matrac je najvhodnejší pre ľudí spiacich na boku, radi vám pomôžeme!

Záver: Spánok ako na oblakoch – aj pre ľudí spiacich na boku

Nájsť matrac pre ľudí spiacich na boku nie je také ťažké, ak viete, na čom záleží. Správny stupeň tvrdosti, vhodný materiál a niekoľko šikovných doplnkov, ako je napríklad topper, robia rozdiel.

V Luxusbetten24 sa snažíme poskytnúť vám spánok, ktorý si zaslúžite – aj ako bočný spáč bez bolesti a bez stresu. Prezrite si jednoducho naše sortiment, vyskúšajte ho a užívajte si svoje noci na boku – tešíme sa, že vám môžeme byť nápomocní!