Ktorý topper je vhodný pri bolestiach chrbta? (Všetky informácie a tipy)

Ako si ľahnete, tak aj ležíte: Preto je dôležité vedieť, ktorý topper pomáha pri bolestiach chrbta. Kto v noci nemôže zaspať a často trpí ťažkosťami, ako sú bolesti chrbta, mal by určite zvážiť výmenu matraca.

S topperom na matrac môžu nepokojní spáči a ľudia s bolesťami chrbta výrazne zlepšiť svoj komfort ležania. Ako by mal byť tvoj optimálny topper na posteľ, môžeš ľahko odhadnúť aj bez skúšania v predajni matracov. Najlepšie je, ak si prečítaš nasledujúce informácie. Tak budeš vedieť, ktorý topper je pre teba vhodný.

Ako môžete podporiť chrbát počas spánku?

Spacie podložky vysokej kvality by mali udržiavať telo v ergonomickej polohe a zároveň byť dostatočne mäkké, aby umožnili kĺbom jemne sa ponoriť. Chrbtica by pri ležaní nemala prehýbať a mala by byť čo najviac rovná.

Ak sú matrace príliš mäkké alebo príliš tvrdé, kvalitný topper môže zabezpečiť lepšiu kvalitu spánku a podporu tela. Ak ho skombinujete so správnym poťahom, zabezpečíte si mimoriadny komfort. Týmto spôsobom sa na matraci neposúva.

Viac informácií nájdete v našom sprievodcovi! Nájdete tam 7 tipov, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať.

Tip: Z ergonomického hľadiska je pre ľudí najzdravšie ležať na boku s mierne pokrčenými nohami, pokiaľ sa kĺby môžu pohodlne ponoriť. Ľudia spávajúci na bruchu a chrbte by mali zvoliť o niečo tvrdšie podložky na spanie, aby sa uľavilo chrbtici.

Príčiny bolesti chrbta v ľahu

• Príliš mäkká matrac (chrbtica sa prehýba)
• Príliš tvrdá matrac (tlak na kĺboch)
• Podložka nezodpovedá polohe na ležanie (príčina bolesti chrbta)
• Nosnosť podkladu nezodpovedá telesnej hmotnosti (predurčená krátka životnosť)
• Krk nie je uvoľnený vhodným vankúšom.

Najlepšie materiály pre toppery pri bolestiach chrbta

Topper v správnych rozmeroch a optimálnej výške môžete jednoducho položiť na existujúcu matrac a upevniť pomocou gumových pásov. Toppery na zlepšenie pohodlia pri ležaní pre oddychujúci spánok sú hrubšie ako hygienické matracové návleky.

Môžete tu pohodlne zapadnúť, pričom podklad sa prispôsobí kontúram vášho tela. Zvyčajne sú vyrobené z rôznych penových materiálov. Vaše individuálne potreby a hmotnosť zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri výbere. K dispozícii sú tieto možnosti:

Prehľad najbežnejších materiálov a vlastností

1. Kaltschaum Topper (HR-pena)

Tento matracový topper v rôznych stupňoch tvrdosti pre ideálnu regeneráciu má tieto výhody:

• Relatívne pevná podložka na spanie
• Stredná bodová elasticita ako výhoda – brucho, ramená, boky a panvová oblasť klesajú v každej oblasti menej hlboko ako pri mäkkých podkladoch
• Čím vyššia je objemová hmotnosť, tým väčšia je nosnosť na meter štvorcový
• Kaltschaumový topper obzvlášť vhodný pre osoby s vysokou telesnou hmotnosťou a svalstvom

2. Viscoschaum Topper pre optimálne uvoľnenie tlaku

Visco-Topper vyniká týmito vlastnosťami:

• Visco sa považuje za mäkkú podložku na spanie s vhodnou hrúbkou pre posteľ
• Vďaka telesnému teplu sa pena stáva flexibilnou a presne sa prispôsobí tvaru tela a rôznym veľkostiam bez problémov.
• Materiál je ťažkopádny a pri pohybe reaguje iba pomaly (pamäťový efekt)
• Vhodné pre ľahké osoby a ľudí s problémami medzistavcových platničiek v oblasti driekovej chrbtice alebo iných častí. Keďže sa materiál prispôsobuje len pomaly, nie je ideálny pre ťažších ľudí. V najhoršom prípade by mohli nastať problémy s prekrvením alebo bolesti chrbta.

3. Gelschaum Topper

Gélový penový topper má tieto výhody:

• Mäkká vrchná vrstva s podpornou funkciou
• Veľmi vysoká bodová elasticita, ktorá sa prispôsobuje v každodennom živote
• Vysoká spätná pružnosť zabezpečuje rýchle prispôsobenie materiálu
• Obzvlášť vhodné pre nepokojných spáčov s bolesťami medzistavcových platničiek a kĺbov vďaka tlakovým bodom

Vďaka týmto vlastnostiam sú gélové penové toppery čoraz obľúbenejšie.

4. Latexový topper

Latexový topper síce nie je tak známy, ale aj on spája niekoľko pozitívnych faktorov.

• Relatívne tvrdá podložka na spanie
• Napriek tomu veľmi vysoká bodová elasticita a mäkký pocit pri ležaní
• Rýchle prispôsobenie sa pohybom pri latexovom topperi
• Latex je vhodný pre alergikov a osoby, ktoré v noci často silno potia.

Topper pri bolestiach chrbta pre spiacich na chrbte a bruchu

Ľudia spávajúci na bruchu často majú napríklad problém, že bedrová časť chrbtice je v ich spánkovej polohe príliš ohnutá, a preto nie je možná správna relaxácia. V dôsledku toho často trpia napätím svalov. To ovplyvňuje ich pohodu. Ak telo v polohe na bruchu vytvára prehnutie chrbtice, pomáha tvrdší topper pri bolestiach chrbta vďaka vyššej objemovej hmotnosti.

Súčasne by sa v polohe na chrbte vďaka plošnej elasticite nemala vytvoriť priehlbina pri zarovnaní tela. Vysoká bodová elasticita poskytuje pri topperoch s tvrdším jadrom medzistavcovým platničkám väčší spánkový komfort a zabraňuje príliš hlbokému zapadnutiu. Má teda pozitívny vplyv, pretože dokonale sa meniacim tvarom poskytuje oporu pri problémoch s chrbticou.

Pri bolestiach v oblasti chrbta alebo ramien ako spáč na chrbte alebo na boku by ste mali najlepšie zvoliť topper, ktorý stabilizuje panvu a ramenný pás. Tieto oblasti potrebujú počas spánku na boku predovšetkým rovnomerné uvoľnenie tlaku.

Prostredníctvom rôznych ležacích zón a bodovo elastického topperu sú tieto optimálne podopreté. Vaša voľba by mala smerovať k stredne pevnej matracovej podložke. Myslite však aj na matrac. Kombinácia oboch prvkov vytvára ideálne kontúry, ktoré poskytujú podpornú silu.

Záver: Pri matracovom topperi záleží na stupni tvrdosti a potrebách spánku

Aby ste našli správnu tvrdosť vášho topperu, mali by ste pri ležaní na vašej matraci venovať pozornosť držaniu tela a telesným signálom. Na ortopedicky optimálnom podklade je chrbtica v preferovanej spánkovej polohe čo najrovnejšia.

Na kĺby sa nevyvíja žiadny tlak ani zaťaženie. Takýmto riešením poskytujete svojmu telu oporu chrbtice a v najlepšom prípade predchádzate problémom s chrbtom. Ak máte pred kúpou otázky, neváhajte nás kontaktovať! Radi vám poradíme.

Tip: Naše ergonomické vankúše na hlavu pre rôzne spánkové návyky tiež zlepšujú tvoju polohu v posteli. Vďaka nim ležíš v jednej línii na matraci a predchádzaš rôznym príčinám bolesti chrbta a napätiu v oblasti ramien.

Objednajte si u Luxusbetten24: Najlepšie toppery pri bolestiach chrbta pre maximálny komfort

Ak hľadáte najlepší topper pri bolestiach chrbta alebo jednoducho väčší komfort, u nás určite nájdete to pravé. Máme rôzne modely, ktoré podľa rôznych zdrojov pomáhajú proti bolestiam chrbta. V prípade otázok nás jednoducho kontaktujte cez náš kontaktný formulár.

Ponúkame vám kompetentné poradenstvo, aby ste našli správnu ležaciu plochu podľa vašich potrieb. Každý náš produkt má individuálne výhody pre vaše zdravie, ktoré vám radi vysvetlíme.